Koktajle z owocami to chyba najwygodniejsza forma posiłku większości moich pacjentów, a ich największą zaletą bez wątpienia jest łatwość i szybkość przygotowania. Wystarczy wrzucić do miksera wszystkie składniki w odpowiednich ilościach, zmiksować i ...

Dziś mam dla Was pomysł na placki jabłkowe, które świetnie sprawdzą się zarówno w diecie podstawowej jak i odchudzającej. Moje placki jabłkowe zawierają tylko 4 składniki i są niezwykle proste w przygotowaniu.

Łapcie przepis!

Insulinooporność (IO) to zaburzenie równowagi glukozowej w organizmie zachodzące na skutek obniżonej wrażliwości receptorów insulinowych znajdujących się w największym zagęszczeniu na komórkach wątroby, tkanki tłuszczowej oraz komórkach mięśniowych.

Zdrowa dieta lub dieta osób pragnących zgubić zbędne kilogramy wcale nie musi być nie wiadomo jak wymyślna i na takie proste posiłki jak pełnoziarniste kolorowe kanapki śniadaniowe również bez najmniejszego problemu znajdzie się miejsce. Co więcej, ...

Tym razem nieskomplikowana propozycja dla osób, które tak jak ja są wielkimi fanami makaronu i krewetek, czyli spaghetti z krewetkami, cukinią i dodatkiem pistacji lub startych orzechów włoskich. Z racji tego, iż jestem na diecie bezglutenowej, wybrałem ...

Tym razem propozycja dla fanów makaronu, czyli znane chyba każdemu spaghetti. Spaghetti jak najbardziej może znaleźć swoje miejsce w zdrowej i pełnowartościowej diecie. Sprawdzi się praktycznie we wszystkich rodzajach diet, ponieważ, nawet w przypadku ...

Kanapki z pastą z twarogu i rzodkiewek to jedno z ulubionych śniadań moich pacjentów zawierające w sobie wszystko, co niezbędne w zdrowym i pełnowartościowym posiłku, a przy tym jest proste i szybkie w przygotowaniu co w czasach wiecznego pędu i braku ...

Owsianki wszelkiego rodzaju to prosty i szybki sposób na smaczne i zbilansowane śniadanie, które może dostarczyć sporej ilości składników odżywczych. Z pewnością owsianka sprawdzi się u każdego, kto pracuje nad utratą zbędnych kilogramów, ale także u ...

Dziś kolejna propozycja na małą słodycz, czyli babeczki karobowe:). Być może dla części z Was będzie to świetna okazja, aby lepiej poznać i zaprzyjaźnić się z karobem. Jeśli nie używacie go w swojej kuchni – najwyższy czas to zmienić! Są to zmielone ...