P. Asia zgłosiła się do mnie w momencie, gdy otrzymała od swojego endokrynologa skierowanie na zabieg jodowania tarczycy. Jest to metoda leczenia nadczynności tarczycy, stanowiąca alternatywę dla leczenia chirurgicznego i polegająca na przyjęciu kapsułki ...

Kanapki z pastą z awokado to kolejny prosty i szybki, a przy tym zbilansowany posiłek zawierający sporo cennych substancji odżywczych. Jak w każdym zbilansowanym posiłku znajdziecie tutaj odpowiednią proporcję białka, tłuszczu i węglowodanów, a przy tym ...

Tym razem przedstawiam Wam sałatkę z kurczakiem, komosą, awokado i pomidorem. Sałatka ta może śmiało spełniać zarówno rolę śniadania, drugiego śniadania, podwieczorku czy kolacji. Ja jednak proponuję ją na kolację lub podwieczorek. Jak zwykle zadbałem ...

Leczo to propozycja łatwego w przygotowaniu dania obiadowego. Przygotowanie lecza z kurczakiem nie powinno sprawić żadnych trudności nawet największym amatorom kuchni. Propozycja mojego lecza jak zwykle zawiera prawidłową proporcję białka, tłuszczu oraz ...

Z racji tego, iż w dzisiejszych czasach wiele osób żyje w biegu i cierpi na chroniczny brak czasu, co wiąże się z tym, że często naprawdę nie macie czasu się zastanawiać co by tutaj zrobić na śniadanie czy inny posiłek, a tym bardziej, aby to był posiłek ...

Pieczone jabłko z miodem i sezamem to fantastyczny i zdrowy pomysł na deser, który dobrze sprawdzi się jako przekąska pomiędzy głównymi posiłkami w okresie jesiennym. Jego przygotowanie jak większość posiłków pojawiających się tutaj jest banalnie proste. ...

Omlety są powszechnie znaną i lubianą przez szerokie grono osób opcją na śniadanie. Są też proste i szybkie w przygotowaniu, a przy tym możemy je przygotowywać w taki sposób, aby dostarczały całkiem sporo składników odżywczych. Jedną z moich propozycji ...

To kolejny pomysł na szybki, smaczny, a zarazem w pełni zbilansowany posiłek, który możecie umieścić w każdej zdrowej diecie. Posiłek ten dostarcza zarówno pełnowartościowego białka, trochę tłuszczu, węglowodanów złożonych głównie pod postacią ryżu oraz ...

Sałatka z roszponki i mango z dodatkiem owoców granatu to posiłek, który w porze letniej doskonale sprawdzi się jako drugie śniadanie zwłaszcza w upalne dni. Idealne proporcje białka, tłuszczu oraz węglowodanów, a także bogaty skład pod kątem zawartości ...