Kanapki z pastą awokado

2022-03-02

Kanapki z pastą z awokado to kolejny prosty i szybki, a przy tym zbilansowany posiłek zawierający sporo cennych substancji odżywczych. Jak w każdym zbilansowanym posiłku znajdziecie tutaj odpowiednią proporcję białka, tłuszczu i węglowodanów, a przy tym również błonnika pokarmowego. Ja lubię te kanapki z dodatkiem papryki czerwonej i rukoli, ale możecie też poeksperymentować z dodatkiem innych warzyw. Jak dla mnie są świetne. Wy musicie sprawdzić sami! Może i Wam przypadną do gustu.

Składniki:

• Serek wiejski 40 g
• Chleb pełnoziarnisty 100 g (2 kromki)
• Awokado 30-40 g
• Papryka czerwona 30-40 g
• Rukola 1 mała garść
• Sól i pieprz (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1. Awokado zblenduj razem z serkiem i dopraw do smaku ziołami.
2. Pieczywo posmaruj przygotowaną pastą i połóż na nie czerwoną paprykę pokrojoną w paseczki.
3. Gotowe kanapki dopraw do smaku opcjonalnie odrobiną pieprzu czarnego i soli.

          Smacznego!