Dieta on-line

149 zł

W ramach gotowej diety chcę Ci zaoferować zdrowy i zbilansowany plan żywieniowy umożliwiający poprawę ogólnego stanu zdrowia, obniżenie, zwiększenie bądź utrzymanie masy ciała, a także zminimalizowanie ryzyka wystąpienia tzw. chorób dietozależnych w przyszłości. (cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroby przewodu pokarmowego, choroby serca, niektóre nowotwory). 

Produkty w diecie

Moje gotowe diety zostały skomponowane z produktów naturalnych lub ewentualnie nisko przetworzonych i co najważniejsze ogólnodostępnych, które bez najmniejszego problemu znajdziesz w sklepach takich jak Lidl, Kaufland, Lewiatan, Biedronka itp.

Dieta od strony technicznej

Plan żywieniowy otrzymasz w formie pliku pdf, w którym znajdziesz dokładne 7-dniowe menu wraz z listą składników i ich gramaturą oraz miarą kuchenną do każdego dania, a także opisem przygotowania. Przy każdym posiłku znajdziesz również informację co do jego kaloryczności oraz zawartości makroskładników takich jak białko, tłuszcz oraz węglowodany. W pliku pdf z planem żywieniowym znajdziesz także listę zakupów z góry na cały tydzień.

Materiały dodatkowe

Wraz z dietą otrzymasz przewodnik w formie e-booka, który pomoże Ci z łatwością wprowadzić w życie nowy sposób żywienia. E-book stanowi swojego rodzaju zbiór odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania rodzące się w głowach pacjentów podczas wprowadzania w życie swojej nowej diety, a także dodatkowe wskazówki, których zastosowanie pozwoli Ci na znaczne usprawnienie wprowadzania w życie nowego modelu żywienia. W komplecie otrzymasz również szeroką listę zamienników dzięki, której będziesz mógł/a samodzielnie wymieniać poszczególne produkty w swoich daniach. A to wszystko bez zbędnego przeliczania kalorii czy makroskładników (białko, tłuszcz, węglowodany) i przy jednoczesnym zachowaniu wartości energetycznej diety oraz ilości makroskładników zgodnie z założeniami. Dopełnieniem powyższych będzie moja autorska tabela do zapisywania i monitorowania obwodów ciała, a także jeszcze jeden e-book z ogólnymi zaleceniami żywieniowymi, który stanowić będzie materiał szkoleniowy dla Ciebie, abyś w przyszłości potrafił/a samodzielnie komponować zdrowe posiłki i odżywiać się w sposób prawidłowy.

Co otrzymujesz w komplecie:

• 7-dniowy plan żywieniowy dostosowany kalorycznością do Twoich potrzeb
• Lista zakupów z góry na cały tydzień
• E-book przewodnik po diecie
• Lista zamienników
• Tabela do zapisywania i monitorowania obwodów ciała
• E-book z ogólnymi zaleceniami żywieniowymi stanowiący materiał szkoleniowy mający na celu wyedukować Cię w kwestii prawidłowego sposobu odżywiania, abyś w przyszłości sam/a potrafił/a wybierać wartościowe produkty i komponować zdrowe i pełnowartościowe posiłki.

Dla kogo?

Dieta gotowa jest skierowana tylko i wyłącznie do osób zdrowych pragnących zgubić nadprogramowe kilogramy i zadbać o profilaktykę zdrowia poprzez zdrową dietę. Dieta gotowa nie jest skierowana do osób chorujących na jakiekolwiek choroby przewlekłe i przyjmujących leki farmakologiczne na stałe lub okresowo. Nie decyduj się również na gotową dietę jeśli cierpisz na różnego rodzaju alergie czy też nietolerancje pokarmowe.

Jeśli zatem cierpisz na choroby przewlekłe lub występują u Ciebie alergie/nietolerancje pokarmowe bądź też inne zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, a koniecznie chcesz zadbać o swoje zdrowie poprzez zdrowe odżywianie, skontaktuj się ze mną:)

Masz pytania? Napisz do mnie!:)

Chętnie pomogę:)

arkadiuszdec.dietetyka@gmail.com