Czy potrzebny Ci trener personalny?

2021-07-15

W ostatnich czasach trenowanie na siłowni stało się niezwykle modne, coraz więcej osób ma ochotę na aktywność fizyczną w różnej formie i rozpoczyna swoją przygodę z klubem fitness. Jest to bardzo dobry znak, gdyż dzięki systematycznym treningom wiele osób poczuje się lepiej, poprawiając swój stan zdrowia. Jednak z naszego doświadczenia jasno wynika, że nawet do ok. 80% osób ćwiczących samodzielnie wykonuje wiele ćwiczeń nieprawidłowo. Z pomocą tutaj może nam przyjść doświadczony trener personalny.

KIM JEST TRENER PERSONALNY?

Trener personalny to osoba, która nauczy Cię jak wykonywać ćwiczenia w sposób prawidłowy pod względem technicznym, dzięki czemu unikniesz wystąpienia ewentualnych kontuzji, ale także pomoże Ci w następujących kwestiach:

• Sprecyzowanie jasnego celu
• Korekcja wad postawy
• Przygotowanie spersonalizowanego planu treningowego
• Poprawa zakresu ruchowego w twoich stawach
• Udzielenie podstawowych wskazówek dotyczących kwestii właściwego odżywiania
• Kontrola twoich postępów poprzez regularne pomiary składu ciała
• Trener personalny zadba również o wzmocnienie twojej motywacji do działania

Jak widzisz trener personalny to nie tylko ktoś, kto przygotuje dla Ciebie plan treningowy i pokaże jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia, ale także osoba, która zadba o twoją mobilność, motywacje jak i zdrowe nawyki żywieniowe.

Naszym skromnym zdaniem każda osoba, która planuje rozpocząć swoje pierwsze systematyczne treningi w klubie fitness, z pewnością wyniesie mnóstwo korzyści, zaczynając tę przygodę właśnie od współpracy z doświadczonym trenerem personalnym. Taki wybór to dobry początek, który już na starcie ukierunkuje Cię pod kątem treningowym i zapobiegnie popełnianiu rażących błędów na twojej dalszej być może już samodzielnej drodze do celu.