Pani Marta

2021-07-22

Zakres pracy: dieta i treningi personalne

Czas trwania: 4 miesiące

Rezultat: -5,3 kg

Pani Marta, zanim zgłosiła się do mnie, pracowała samodzielnie nad poprawą nawyków żywieniowych. Proste zmiany w codziennej diecie pozwoliły jej na osiągnięcie wyraźnych rezultatów w postaci utraty zbędnych kilogramów. Kiedy jednak waga stanęła w miejscu jak zaklęta, wtedy zwróciła się do mnie po pomoc. U Pani Marty wprowadziliśmy dietę ubogoenergetyczną oraz trening siłowy w połączeniu z treningiem aerobowym 3 razy w tygodniu. Rezultaty naszej współpracy w postaci utraty zbędnych kilogramów to zaledwie 5 kilogramów w ciągu 4 miesięcy, ale spadki obwodów w talii, biodrach czy udach robiły naprawdę wrażenie co zresztą widać na zdjęciach.