Pani Karolina

2021-07-22

Zakres pracy: dieta + treningi personalne

Czas trwania: ok. 6 miesięcy.

Rezultat: - 13 kg.

Pani Karolina zgłosiła się do mnie z prośbą o pomoc w zgubieniu zbędnych kilogramów i ukształtowaniu zdrowej i zgrabnej sylwetki. Jak sama wspominała podczas wywiadu, nie jadła dużo i starała się uprawiać aktywność fizyczną, ćwicząc na siłowni, ale waga jak zaklęta nie drgnęła w dół nawet o pół kilograma. 

Wywiad medyczno-żywieniowy oraz pomiary antropometryczne wykazały u Pani Karoliny nadwagę, natomiast analiza żywieniowa pokazała, że faktycznie spożycie kalorii jest bardzo niskie w stosunku do całkowitego zapotrzebowania kalorycznego.

W przypadku Pani Karoliny został wdrożony spersonalizowany plan żywieniowy, który miał za zadanie przywrócić utracony potencjał metaboliczny, a tym samym w późniejszym czasie pozwolić na utratę zbędnych kilogramów. Indywidualna dieta została wsparta, treningiem personalnym 2 x w tygodniu co w rezultacie pozwoliło nam na zgubienie 13 kilogramów i uzyskanie sylwetki widocznej na zdjęciu po prawej stronie.